Die Ernährung rund ums Training - mit ORTHOMOL SPORT perform

 

 

 

 

Vor zwei Wochen war ich in Hamburg zum neuen Produkt-Launch von Orthomol Sport.

 

 

Heute stelle ich DIR alle neuen Produkte des Orthomol Multi-Sport-Prinzips vor und erzähle dir, warum ich schon seit 10 Jahren großer Fan von Orthomol Sport bin und wie ich die neuen Produkte für mich optimal einsetze.

 

 


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Follow Me Around - Ein Tag im Leben mit Mary

 

 

Ihr habt es euch immer gewünscht. Ihr kriegt es.

 

 

Heute ein kleines Tagebuch aus einem ganz normalen Montag. Mit mir.

 

 

Der Tag geht früh los. Der Tag ist voll. Wie immer.

 

 

Deshalb passt es umso besser, dass ich heute von REWE to go durch den Tag begleitet werde und ich mir schon mal keine Gedanken um mein Essen machen muss.

 

 

 

Wie ein typischer Montag bei mir abläuft, ich zeigs dir.


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Quark als gute Proteinquelle - oder sind Milchprodukte etwa schlecht für mich?

 

 

 

Die vegane Welle breitet sich immer mehr aus.

 

Fleisch wird verteufelt. Milchprodukte ebenso.

 

 

 

Darauf, dass wir einmal gelernt haben, dass alles in Maßen der beste Weg sei, hören wir nicht mehr.

 

 

Aber warum? 

 

 

 

In diesem Artikel erzähle ich euch warum ich von einer pflanzenbasierten Ernährung immer noch sehr viel halte aber trotzdem auf qualitativ hochwertige Milchprodukte und ein Stück Fleisch nicht verzichte.

 

 


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Inselliebe - warum Mallorca immer wieder mein Herz erobert

 

Jedes Jahr geht es mindestens einmal für unsere ganze Familie nach Mallorca.

Alle gemeinsam. Nur Relaxen, Sonnen, Wandern, Baden, Essen und Wein trinken.

 

Wir haben schon relativ viel ausprobiert  und ich möchte euch mit ein paar Bildern meine Lieblingsgplätze im Westen der Insel etwas näher bringen.

 

Mallorca ist nämlich sooo viel mehr als der Ballermann und vor allem der Westen der Insel hat einiges zu bieten.

 

 


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Inselliebe - warum Mallorca immer wieder mein Herz erobert

 

Jedes Jahr geht es mindestens einmal für unsere ganze Familie nach Mallorca.

Alle gemeinsam. Nur Relaxen, Sonnen, Wandern, Baden, Essen und Wein trinken.

 

Wir haben schon relativ viel ausprobiert  und ich möchte euch mit ein paar Bildern meine Lieblingsgplätze im Westen der Insel etwas näher bringen.

 

Mallorca ist nämlich sooo viel mehr als der Ballermann und vor allem der Westen der Insel hat einiges zu bieten.

 

 


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Das Hotel Heiden - oder auch: der atemberaubendste Blick über den Bodensee

 

 

 

Ich sitze am meinem PC, schreibe diesen Blogpost und schaue kurz auf.  

 

Schaue über den Laptoprand hinweg.  Ich sehe ins Grüne.

Eine endlos weite Landschaft, gespickt mit bunten Laubbäumen und ein paar Kuhweiden.

 

Weiter in der Ferne erspähe ich den Bodensee und wenn ich mich anstrenge erkenne ich sogar sechs Länder. 

 

 

Willkommen im Hotel Heiden wo ich gemeinsam mit Malte 2 Tage Lern- und Entspannungsurlaub verbringen durfte.

 

Kommt mit auf eine kleine aber feine Reise durch diesen andächtigen Kurort in der Schweiz.

 


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Das Hotel Steiner in Obertauern - zwei Tage Mädelsurlaub

 

 

 

Auf Einladung von Familie Steiner durften meine Freundin Alex  (@alexandraa.fit)  und ich das vergangene Wochenende zwei wunderbar entspannte Tage in Obertauern in Österreich verbringen.

 

 

Obertauern. Schon ab und an gehört, noch nie dort gewesen.  

Schön soll es sein. Vor allem im Winter zum Skifahren. Und hoch soll es liegen. Auf 1700m.

 

 


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#fitmedmarytravels - LONDON for a weekend

 

 

 

 

 

 

Wie ihr wisst, war ich vor kurzem mit ASICS im Rahmen eines Events in London.

 

 

 

 

Wenn so etwas ansteht, nutze ich die Zeit meist aus und hänge an die Eventtage noch 2-3 Tage für mich dran, um die Stad,t in der ich gerade bin zu erkunden.

 

 

 

 

Vorausgesetzt die Zeit lässt es zu. Genauso war es in London.

 

 


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#fitmedmarytravels – eine Woche Sport, Spaß und Sonne auf Zypern mit ASICS

 

 

 

 

Arbeitsalltag in München. Jeden Tag aufstehen um 6 Uhr.

Manchmal auch um 5 Uhr.

 

Laufen im Dunklen. Im Regen. Duschen. Kaffee und ab auf die Arbeit.

 

Alltag.

 

 

Diesem durftem  wir dank ASICS für eine Woche entfliehen.


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Don´t Run -Fly : 2 Tage London mit ASICS

 

 

 

 

London. Wie ich diese Stadt liebe. 

 

 

 

Und nachdem ich Ende Januar das erste Mal dort war, hatte ich vergangene Woche schon wieder die Chance dazu. 

 

 

ASICS lud mich ein, bei einem einmaligen Event die neuen SPEED-Modelle zu testen und ich kam aus dem Staunen gar nicht mehr heraus.

 

 

Lest hier was wir alles erlebt haben.


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London mit TOUGH MUDDER 2017

 

 

 

 

 

 

 

Halli Hallo ihr Lieben,

 

wie ihr wisst, war ich ja Ende Januar für drei Tage in London.

 

Mein erstes Mal London - wow. Und dies konnte ich erleben dank Tough Mudder. 

 

Was genau der Grund für meine Reise war und was ich unternommen habe, das lest ihr hier.

 


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Skitouren - was es ist und warum ich es so liebe

 

 

 

 

 

 

Hallo ihr Lieben, 

 

endlich blogge ich mal wieder. Eigentlich sollte und wollte ich dies ja nicht zu kurz kommen lassen. Ich schreibe doch so gern. Aber meine Zeit hier im wunderschönen  St. Moritz vergeht quasi wie im Flug und wenn ich nicht arbeite, dann bin ich beim Sport. Im Fitness, beim Laufen oder in den Bergen. Wie ihr auf Instagram unschwer erkennen könnt, schlägt mein Herz für die Berge und ein Teil von dem, was ich so treibe, das möchte ich euch hier zeigen.


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#fitmedmarytravels FLORIDA #1 - Tampa, Orlando, Daytona Beach

 

 

 

 

Kommt, in diesem und in den folgenden Artikeln, mit auf unsere Reise durch Florida. 

 

In den Blogposts, welche immer 2-3 Reisetage umfassen werden, zeige ich euch die schönsten Ecken und Aktivitäten unseres Trips.

 


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#fitmedmarytravels - Naturhotel Forsthofgut - ein Wellness-Wochenende zum Verlieben

 

 

Genieße den Tag, denn die Momente von heute sind die Erinnerungen von morgen.

 

Mit diesem Spruch wurden wir vergangenen Freitag im Naturhotel Forsthofgut empfangen, und ganz unter diesem Motto stande auch unser traumhaftes Wochenende.

 

Lest hier, wie uns das familiärste Naturhotel der Alpen verwöhnt hat.


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Das 1. Sportscheck Women´s Laufcamp mit ASICS und fitmedmary in Grainau

 

 

Guten Morgen ihr Lieben,

 

jetzt ist es schon ziemlich eine Woche her, dass ich für ein paar Tage im wunderschönen Grainau verweilen & jeden Tag mit Blick auf die Zugspitze aufwachen durfte.

Vom 11.-14.8.2016 war ich im Rahmen des 1. Sportscheck Women´s Laufcamps als Trainerin aktiv und möchte euch heute ein wenig darüber berichten.

 


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Die Ernährung rund ums Training - mit ORTHOMOL SPORT perform

 

 

 

 

Vor zwei Wochen war ich in Hamburg zum neuen Produkt-Launch von Orthomol Sport.

 

 

Heute stelle ich DIR alle neuen Produkte des Orthomol Multi-Sport-Prinzips vor und erzähle dir, warum ich schon seit 10 Jahren großer Fan von Orthomol Sport bin und wie ich die neuen Produkte für mich optimal einsetze.

 

 


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Follow Me Around - Ein Tag im Leben mit Mary

 

 

Ihr habt es euch immer gewünscht. Ihr kriegt es.

 

 

Heute ein kleines Tagebuch aus einem ganz normalen Montag. Mit mir.

 

 

Der Tag geht früh los. Der Tag ist voll. Wie immer.

 

 

Deshalb passt es umso besser, dass ich heute von REWE to go durch den Tag begleitet werde und ich mir schon mal keine Gedanken um mein Essen machen muss.

 

 

 

Wie ein typischer Montag bei mir abläuft, ich zeigs dir.


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Quark als gute Proteinquelle - oder sind Milchprodukte etwa schlecht für mich?

 

 

 

Die vegane Welle breitet sich immer mehr aus.

 

Fleisch wird verteufelt. Milchprodukte ebenso.

 

 

 

Darauf, dass wir einmal gelernt haben, dass alles in Maßen der beste Weg sei, hören wir nicht mehr.

 

 

Aber warum? 

 

 

 

In diesem Artikel erzähle ich euch warum ich von einer pflanzenbasierten Ernährung immer noch sehr viel halte aber trotzdem auf qualitativ hochwertige Milchprodukte und ein Stück Fleisch nicht verzichte.

 

 


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Inselliebe - warum Mallorca immer wieder mein Herz erobert

 

Jedes Jahr geht es mindestens einmal für unsere ganze Familie nach Mallorca.

Alle gemeinsam. Nur Relaxen, Sonnen, Wandern, Baden, Essen und Wein trinken.

 

Wir haben schon relativ viel ausprobiert  und ich möchte euch mit ein paar Bildern meine Lieblingsgplätze im Westen der Insel etwas näher bringen.

 

Mallorca ist nämlich sooo viel mehr als der Ballermann und vor allem der Westen der Insel hat einiges zu bieten.

 

 


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Das Hotel Heiden - oder auch: der atemberaubendste Blick über den Bodensee

 

 

 

Ich sitze am meinem PC, schreibe diesen Blogpost und schaue kurz auf.  

 

Schaue über den Laptoprand hinweg.  Ich sehe ins Grüne.

Eine endlos weite Landschaft, gespickt mit bunten Laubbäumen und ein paar Kuhweiden.

 

Weiter in der Ferne erspähe ich den Bodensee und wenn ich mich anstrenge erkenne ich sogar sechs Länder. 

 

 

Willkommen im Hotel Heiden wo ich gemeinsam mit Malte 2 Tage Lern- und Entspannungsurlaub verbringen durfte.

 

Kommt mit auf eine kleine aber feine Reise durch diesen andächtigen Kurort in der Schweiz.

 


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Kompressionskleidung für Sportler - was bringt es wirklich?

 

 

„Kompressionskleidung hilft bei der schnelleren Regeneration“

 

„Ich kann nur noch mit Komprressionsstrümpfen laufen!“

 

„Mit Kompression bin ich schneller.“

 

Was ist dran am Mythos Kompression und wann ist Kompression wirklich sinnvoll?

 

Das erfahrt ihr heute hier.


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Das Hotel Steiner in Obertauern - zwei Tage Mädelsurlaub

 

 

 

Auf Einladung von Familie Steiner durften meine Freundin Alex  (@alexandraa.fit)  und ich das vergangene Wochenende zwei wunderbar entspannte Tage in Obertauern in Österreich verbringen.

 

 

Obertauern. Schon ab und an gehört, noch nie dort gewesen.  

Schön soll es sein. Vor allem im Winter zum Skifahren. Und hoch soll es liegen. Auf 1700m.

 

 


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Review: LaBiosthetique Botanique Pure Nature - eine vegane Pflegereihe für die Haare

 

 

 

 

 

 

Die letzten 8 Wochen durfte ich dank einer freundlichen Zusammenarbeit mit La Biosthetique deren neue vegane Produktreihe

 

Botanique Pure Nature

 

testen.

 

Lest hier, welche Erfahrungen ich mit der Nutzung veganer Hautpflege gemacht habe.

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Kokosölprodukte - warum ich sie so liebe

 

 

 

Schon seit ca. 2 Jahren ist Kokosöl einer meiner häufigsten Begleiter in einer gesunden und ausgewogenen Küche. 

 

 

Dass man Kokosöl in zahlreichen Varianten aber auch ganz anderweitig einsetzen kann und es eine Wohltat auch für Haut und Haar ist wusste ich bis vor kurzem nicht. 

 

 

Lest hier warum ich Kokosöl jetzt auch auf meine Lippen streiche oder in trockene Spitzen einmassiere.

 

 


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