Triathlon-Sprintdistanz für Einsteiger
Dein erster Sprint-Wettkampf steht vor der Türe! Aufgeregt? Musst du nicht sein- Wir zeigen dir, wie du das Maximum aus deinem Körper herausholst. Die spezifische Vorbereitung auf einen Wettkampf…
Allgemein
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Triathlon – Ironman
Die Königs-Disziplin des Triathlons steht vor der Türe! Aufgeregt? Musst du nicht sein- Wir zeigen dir, wie du das Maximum aus deinem Körper herausholst. Die spezifische Vorbereitung auf…
Triathlon- Sprintdistanz Advanced
Dein Sprint-Wettkampf steht vor der Türe! Wir zeigen dir, wie du das Maximum aus deinem Körper herausholst. Die spezifische Vorbereitung auf einen Wettkampf ist die Parade-Disziplin der Trainings-Steuerung.…
Triathlon- Beginner: Trainingslager 2 Wochen
Foto: Susanne Schramke Zu einer effektiven Saisonplanung gehört oft auch ein Trainingslager. Dies dient dem gezielten Setzen von Reizen, die dich schneller und beständiger machen sollen. Beim Trainingslager ist…
Mallorca – immer eine Reise wert
Um dir zur sagen wie oft ich schon nach Mallorca gereist bin, müsste ich erst einmal überlegen. 9 mal? Es war jedenfalls oft. Vor wenigen Monaten haben wir entschieden dieses…
Gut, Besser, Rüblikuchen
Gerade eben habe ich wieder meinen sagenhaft leckeren Rüblikuchen gebacken, ohne Zucker! Und weil er zu lecker ist um dieses Rezept nicht zu teilen, gibt es dieses für dich jetzt…
Skitouring – So kleidest du dich richtig
anzeige. Eine der häufigsten Fragen an mich, aktuell unter meinen Winterbildern, ist die, wie ich mich eigentlich für meine Skitouren kleide. Gern gebe ich dir also heute ein paar Kleidung-Tipps…
Bikefitting bei RADLABOR München – Mein Zeitfahrrad kommt in Form
Bikefitting? Was ist das? Bei meiner Umfrage auf Instagram haben 53% von euch abgestimmt, dass sie nicht wissen was ein Bikefitting ist. Auf der einen Seite würde ich sagen: Wissenslücke…
Regeneration: Tipps für einen besseren Schlaf
Das erste Adventswochenende steht vor der Tür und ich muss sagen, aktuell bin ich noch gar nicht so sehr in Weihnachtsstimmung. Wenn ich an Gemütlichkeit denke, dann denke ich…
Lebkuchen – kein Mehl, kein Zucker. So geht´s!
Lebkuchen. Meine Lieblings-Nascherei in der Vorweihnachtszeit. Jedoch bin ich strikt dagegen all diese weihnachtlichen Süßigkeiten vor dem 1. Advent zu kaufen. „Warum das?“ fragt du dich? Bei uns daheim war…