Gut, Besser, Rüblikuchen
Gerade eben habe ich wieder meinen sagenhaft leckeren Rüblikuchen gebacken, ohne Zucker! Und weil er zu lecker ist um dieses Rezept nicht zu teilen, gibt es dieses für dich jetzt…
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Lebkuchen – kein Mehl, kein Zucker. So geht´s!
Lebkuchen. Meine Lieblings-Nascherei in der Vorweihnachtszeit. Jedoch bin ich strikt dagegen all diese weihnachtlichen Süßigkeiten vor dem 1. Advent zu kaufen. „Warum das?“ fragt du dich? Bei uns daheim war…
Schnelle Hühnersuppe – dein Must-Eat bei Erkältung
Die Hühnersuppe. Wir alle kennen sie aus unseren Kinderzeiten. Mama hat sie im Herbst gekocht und Oma dann wenn wir krank waren. Sie jetzt aber selbst zubereiten? Puh. Dauert das…
Acai-Bowl : die Superbeere aus Brasilien
Jeder kennt sie. Jeder hyped sie. In jedem „organic“, „raw“, „vegan“, „superfood“- Café gibt es sie. Die Acai-Beere (sprich: Assa-i). Warum sie nicht nur lecker schmeckt, sonder auch noch viele…
Protein Pancake – fertig in 5min
Hallöchen ihr Lieben, heute gibt es endlich das Rezept für einen leckeren Protein-Pamcake, den ich zur Zeit jeden Morgen esse. Egal ob daheim oder to-go auf Arbeit, der geht immer.…
Protein-Brownie: lecker und low carb
So ihr Lieben, wie ihr vielleicht schon auf Instagram oder Snapchat mitbekommen habt, werden hier in Zukunft ganz viele leckere Rezepte ein Plätzchen finden, denn: meine wunderbare Freundin Alex, DIE…
Protein-Stollen: lecker schlemmen in der Weihnachtszeit.
So ihr Lieben, bevor ich das Stollenrezept, wonach ihr die letzten Tage sooo häufig gefragt habt online stellen konnte, musste ich es natürlich erstmal selbst aufs Äußerste testen und schauen…
Pasta-Party vor dem Marathon? So bringt sie noch mehr – die Glykogen-Superkompensation
Pasta-Party vor dem Marathon? So bringt sie noch mehr – die Glykogen-Superkompensation Pasta-Party, Nudelparty, Kohlenhydratgelage vor dem Marathon, vor dem Ironman. Muss das sein? Wie ihr es richtig macht und…
My favourite breakfast at the moment – MyQuark + MyMuesli®
My favourite breakfast at the moment – MyQuark + MyMuesli® Manchmal hab ich so Phasen, da entdecke ich eine Lieblingsspeise und könnte sie JEDEN Tag, zu JEDER Uhrzeit essen. So…
Fitness Thai-Curry ala Mary
Viele denken immer: Curry ohne vollfette Kokosmilch schmeckt nicht? oh doch, und wie! Lest hier wie. <3 Rezept für 2 Personen: – 300g kleingeschnittenen Brokkoli – 1 gelbe Paprika –…