Skitouring – So kleidest du dich richtig
anzeige. Eine der häufigsten Fragen an mich, aktuell unter meinen Winterbildern, ist die, wie ich mich eigentlich für meine Skitouren kleide. Gern gebe ich dir also heute ein paar Kleidung-Tipps…
Sport
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Bikefitting bei RADLABOR München – Mein Zeitfahrrad kommt in Form
Bikefitting? Was ist das? Bei meiner Umfrage auf Instagram haben 53% von euch abgestimmt, dass sie nicht wissen was ein Bikefitting ist. Auf der einen Seite würde ich sagen: Wissenslücke…
Regeneration: Tipps für einen besseren Schlaf
Das erste Adventswochenende steht vor der Tür und ich muss sagen, aktuell bin ich noch gar nicht so sehr in Weihnachtsstimmung. Wenn ich an Gemütlichkeit denke, dann denke ich…
Intervalltraining – so profitierst du am meisten
Schwellenintervalle, Kraftausdauer, Fahrtenspiel, HIIT, … Die Zeit der Intervalle, nach dem meist Grundlagen basiertem Wintertraining, kommt und die Möglichkeiten scheinen grenzenlos. Hier ein kurzer Überblick für alle, denen jetzt…
Skitouren – was es ist und warum ich es so liebe
Hallo ihr Lieben, endlich blogge ich mal wieder. Eigentlich sollte und wollte ich dies ja nicht zu kurz kommen lassen. Ich schreibe doch so gern. Aber meine Zeit hier im…
Pasta-Party vor dem Marathon? So bringt sie noch mehr – die Glykogen-Superkompensation
Pasta-Party vor dem Marathon? So bringt sie noch mehr – die Glykogen-Superkompensation Pasta-Party, Nudelparty, Kohlenhydratgelage vor dem Marathon, vor dem Ironman. Muss das sein? Wie ihr es richtig macht und…
TABATA – bist du bereit für die härtesten 4 Minuten deines Lebens?
Heute mal keine Zeit für Training? Probier TABATA! Tabata? Taba-was? Tabata! Wer es einmal ausprobiert hat, liebt es. Ich verspreche es. Zumindest dann, wenn das Training vorbei ist. Denn es gibt…